彼との関係で自分ばかりが妥協している気がしてモヤモヤするとき、この3つの対処法を試してみて。
恋人との関係は、お互いに歩み寄ることで成り立つもの。
でも、
「私ばかりがいつも我慢しているかも…」
「なんで彼ばかり優先されるの？」
と感じることはありませんか？
デートの場所、連絡の頻度、食事の好み、将来の話…。
何かにつけて自分が譲ってばかりだと、「このままでいいのかな？」と不安になってしまいますよね。
最初は好きだからこそ合わせていたことも、積み重なるとモヤモヤが大きくなり、
「私は彼にとって都合のいい存在なのかも…」とネガティブな気持ちになってしまうことも。
でも、我慢し続けるだけでは、あなた自身が苦しくなってしまいます。
大切なのは、無理なく自分の気持ちを伝えながら、バランスの取れた関係を築くこと。
今回は、「自分ばかり妥協しているかも…」と感じたときに
試してほしい3つの対処法を紹介します。
記事のポイント
- 自分が妥協しているポイントを整理する（リストにして、本当に譲れない部分を明確にする）
- 小さなお願いをしてみる（無理のない範囲で希望を伝え、彼に気づいてもらう）
- 対等な関係を目指して話し合う（責めるのではなく、冷静に気持ちを伝える）
- お互いが納得できる関係を築く（無理に合わせず、自分の気持ちも大切にする）
1. 自分が妥協しているポイントを整理する
まずは、どの場面で「自分ばかりが妥協している」と感じるのかを整理してみましょう。
モヤモヤしているときは、気持ちが漠然としていて、「とにかく納得いかない！」と感情的になりがちです。
でも、一つひとつ具体的に整理することで、本当に譲れないポイントと「実はそこまで気にしていないかも」というポイントが明確になります。
たとえば、次のようなリストを作ってみると良いでしょう。
-
- デートの場所 → いつも彼の行きたい場所ばかりで、自分の希望が通らない
- 食事の好み → 自分は和食が好きだけど、彼の好みに合わせてばかりいる
- 連絡の頻度 → 彼からの返信が遅くても我慢するけど、自分が遅れると怒られる
- 休日の過ごし方 → 彼の都合に合わせてばかりで、自分の予定を後回しにしている
こうして整理することで、
「これはしっかり伝えたい」
「これは妥協できるかな」という判断がしやすくなります。
また、リストにすることで「妥協していることの共通点」が見えてくることも。
たとえば、「私は彼の都合を優先しすぎているのかも？」と気づくことで、今後の対応を考えやすくなるでしょう。
2. 小さなお願いをしてみる
妥協ばかりしていると感じたとき、いきなり「もっと私の意見を聞いてよ！」と強く伝えるのは少しハードルが高いですよね。
そんなときは、
まず「小さなお願い」から始めてみるのがおすすめです。
たとえば、次のような形で、自分の希望を少しずつ伝えてみましょう。
-
- 「次のデート、私が行きたい場所を提案してもいい？」
- 「たまには私の好きなご飯を食べに行かない？」
- 「今週はちょっと疲れているから、私のペースで会いたいな」
このように、無理のない範囲で少しずつ意見を伝えていくことで、彼もあなたの気持ちに気づきやすくなります。
また、彼が希望を受け入れてくれたときには、
「ありがとう！嬉しい！」と素直に伝えることも大切です。
そうすることで、彼も「彼女の希望を聞くのって意外といいかも」と感じるようになるかもしれません。
小さな変化を積み重ねることで、徐々に「お互いの希望を尊重し合える関係」に近づいていけるはずです。
3. 対等な関係を目指して話し合う
もし「小さなお願い」をしても状況が変わらない場合は、
思い切って「きちんと話し合う」ことも必要かもしれません。
ただし、話し合うといっても、「なんで私ばっかり妥協しなきゃいけないの？」と責めるような伝え方をすると、彼も防衛的になってしまいます。
大切なのは、「お互いが心地よい関係を作るための話し合い」という姿勢で伝えること。
たとえば、次のような言い方をしてみるのはいかがでしょうか？
-
- 「最近、私ばかり譲っている気がして少しモヤモヤしているんだ。もう少し私の意見も取り入れてもらえると嬉しいな」
- 「いつも〇〇（彼の名前）の希望を優先しているけど、たまには私の希望も大事にしてほしいな」
- 「もっとお互いにとって気持ちのいいバランスを見つけたいな」
このように、冷静に伝えることで、
彼も「そういえば、あまり気を配れていなかったかも」と気づくきっかけになるかもしれません。
また、「話し合い＝ケンカ」ではないことを意識するのも大切です。
お互いを責め合うのではなく、「二人がもっといい関係になるためにどうすればいいか？」を考える
時間にすることで、より建設的な話し合いができるはずです。
まとめ
「私ばかりが妥協しているかも…」と感じたら、
まずは自分の気持ちを整理し、少しずつ行動を変えていくことが大切です。
- 自分が妥協しているポイントを整理する（リストにして、譲れないポイントを明確にする）
- 小さなお願いをしてみる（無理のない範囲で、自分の希望を伝えてみる）
- 対等な関係を目指して話し合う（責めるのではなく、「より良い関係」のために伝える）
妥協し続けることは、長い目で見てもあなたにとってプラスにはなりません。
彼との関係をより心地よいものにするためにも、
少しずつ「自分の気持ちを大切にすること」を意識してみてください。
お互いが納得できる関係を目指して、無理なく歩み寄っていけたら素敵ですね。
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